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戒毒宝贵经验分享
作者:北京名仕戒毒康复中心    发布于:2014-07-11 12:05:55    文字:【】【】【
摘要:在我居住的这个城市里,我属于比较早接触毒品的那一批人,所以在吸毒这个圈子里很多人都认识我。算下来,我的吸毒史竟占去我生命的近1/2的时间,这也就难怪其它吸毒者叫我“顽固”,用他们的话说就是,我是那种“谁戒了,他都不不能戒的了”的人。
    在我居住的这个城市里,我属于比较早接触毒品的那一批人,所以在吸毒这个圈子里很多人都认识我。算下来,我的吸毒史竟占去我生命的近1/2的时间,这也就难怪其它吸毒者叫我“顽固”,用他们的话说就是,我是那种“谁戒了,他都不不能戒的了”的人。的确,从上瘾后,我就一直与毒品做斗争,结果显而易见,我总是失败的那一方。“复吸”成了我戒毒路上最大的敌人,我痛恨它,惧怕它但却一次又一次地跌入这个深渊。我深深地体会到,戒毒的路是艰难的,操守的路更坎坷。

    像其它吸毒者一样,在没有任何退路可走的情况下,2003年3月我又一次戒断后,真没想到的是,这次戒断后,直到今天我还在坚守者没有沾过毒品。如果说这7年多的时间里我没有想过去碰毒品的话,那是骗人的,其实我曾经多次动过这样的念头,甚至有马上就去拿毒品来注射的强烈冲动,但最终还是克制住了。我没有生命特别的,能走到今天还没有“到下”的原因很多,归根起来有下面的几点:

    1、作息时间正常、规律

    一个人粘上毒品后生活上的最大改变就是作息没有规律。戒断毒品后,我首先强制自己去适应规律的生活,晚上到时间就上床,早晨按时起床。刚开始的时候,被失眠严重地困扰着,好不容易入睡了,就到了起床的时候,那是一个非常艰难的适应过程。大概经过了1个月的时间,我才慢慢的适应。适应了,人也比以前精神了。

    2、注意生活中的一些小细节,从小事改正自己的行为

    我吸毒的那些年里,除了毒品生活中的其它事我都漠不关心。这次戒毒后,我开始从身边的小事做起,从点点滴滴做起改正自己的行为。比如,从前我经常躺在床上抽烟,以至烟灰烫坏了枕头、床单和被子,现在我从不在床上躺着或坐着抽烟:又如,我以前对家里的事不管不问,甚至可以说是那种“油瓶子到了都不会扶,还要迈过去走的人”现在我会跟着家人做做饭,饭完了还去主动洗洗碗。

    3、远离毒友,交新朋友

    我必须承认毒品对我仍有诱惑力,所以我必须考虑到一些可能诱使我使用毒品的因素。毒友的影响在众多因素里影响最大,因为我们有共同的经历,有共同的感受,这使我们很容易达成共识--吸毒。为了戒毒,我与以前的毒友断绝了来往,我害怕自己与他们交往中不经意就走了回头路。

   吸毒的人是很怕孤独的,没有了往日的毒友,我开始结交新朋友。他们被我称为“正常人”,就是没有吸毒经历的人。在和他们交往之初,我存在着强烈的自卑感,觉得自己和他们就是格格不入,就是和他们查了点什么,那滋味不好受。但慢慢的,我知道是自己在做怪,比尔都没觉得自己怎么样,自己总怀疑自己、担心自己是不对的。现在我和他们相处很融洽,这些相处帮助了我,也使我的戒毒信心更加坚定了。

    4、多学习充实自己

    曾听很多吸毒者说,从吸毒后就觉得自己离社会越来越远了,已经不能适应这个社会了,我也有相同感受。我告诉自己,要重新回到社会上光靠自己以前的那点东西已经远远不够了,不懂的、不会的东西太多,这使我和现实距离拉得很远。戒毒后,我开始学技术、学电脑。现在我有了一定的修车技术,也能熟练使用电脑了,还能利用网络了解最新的知识和信息。

    5、多与家人交流

    我很庆幸的是,自己吸毒都这么多年了,给家人带来了那么多痛苦,但家人还是没有放弃我。我曾抱怨过家人,觉得他们不理解我;我曾重重的伤害过家人,因为他们在我不情愿的情况下逼我戒毒。我却很少想到因为我吸毒他们承受了什么。加喜爱是我的避风港,如果没有家人的帮助和支持,我不会有今天。反思了这些后,我觉得其实家人才是做了解我的,我应该和他们多谈谈,多听听他们的意见和建议。

    6、坚持做心理咨询,参加相关治疗活动

    我相信“一朝吸毒,终生戒毒”这句话。如果不是有及时的心里咨询,我可能又“倒下”多次了。其实论坛的交流也是个不错的选择。

    每个人在戒毒路上坚持的方式不一样,以上是我的一些方法,很普通、很简单,但对我却有很大的帮助。
脚注信息

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